Lena Grams
Stärkung der Gesundheit durch Wissen und Innovation.
Lebensstil, Bewegung, Ernährung und Bewusstsein
Hilfebereiche
Dra. Lena Grams, PhD
Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperte mit mehr als 15 Jahren Erfahrung in ganzheitlicher Gesundheitsförderung, betrieblichem Gesundheitsmanagement und wissenschaftlichem Projektmanagement.
Ich entwickle evidenzbasierte Programme, die körperliche Aktivität, Ernährung, Schlaf und psychische Gesundheit in den Alltag integrieren und so Einzelpersonen und Organisationen zu nachhaltigem Wohlbefinden verhelfen.
Wichtigste Spezialgebiete
Ganzheitliches Coaching
Lebensstilstrategien mit Fokus auf Bewegung, Ernährung und psychische Gesundheit. Individuelle und Gruppenprogramme für Wechseljahre und Frauengesundheit.
Rehabilitation und Prävention
Training für chronische und akute Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-, neurologische, onkologische Erkrankungen). Fitness für gesunde Menschen und Sportler.
Rehabilitation und Prävention
Training für chronische und akute Erkrankungen (z. B. Herz-Kreislauf-, neurologische, onkologische Erkrankungen). Fitness für gesunde Menschen und Sportler.
Wissenschaftliches Projektmanagement
Führungskompetenz in Projekten der Gesundheitswissenschaften.
Hochschullehre
Sportmedizin, Physiologie, psychische Gesundheit und Ernährung.
Hochschullehre
Sportmedizin, Physiologie, psychische Gesundheit und Ernährung.
Kooperationen
