Dra. Lena Grams, PhD

Ma philosophie et mon expérience

Vivre sa santé au quotidien ne devrait pas être compliqué. En tant que scientifique du sport et experte en santé avec plus de 15 ans d’expérience, je fais le lien entre les connaissances scientifiques actuelles et leur application dans la vie quotidienne. Mon parcours va de la promotion globale de la santé et de la gestion de la santé en entreprise à la direction de projets scientifiques.

Ces dernières années, j’ai concentré mon travail — aussi bien sur le plan scientifique que pratique — sur la santé des femmes. En tant que conseillère en ménopause, ma grande spécialité est d’accompagner les femmes durant cette phase de transition.

Je ne crois pas aux tendances passagères, mais aux solutions personnalisées fondées sur des preuves scientifiques. Dans mes programmes, j’enseigne aux femmes et aux organisations comment intégrer l’activité physique, l’alimentation consciente, le sommeil et la santé mentale — des piliers essentiels pendant les changements hormonaux — dans leur routine quotidienne, avec succès et sans stress. Le résultat ? Une base de santé solide et un bien-être réel et durable, aussi bien pour toi dans ton quotidien que pour les équipes de travail.